Långpass med trevligt sällskap

Söndag har ju traditionellt varit en slappedag för mig.
Men med med mitt upplägg för maran är det långpass på programmet.
Varje vecka läggs en kilometer till, för att komma upp i mängd.
Idag blev det 16 km i oväntat solrikt och småblåsigt väder.

Jag trivs verkligen bättre och bättre med den sortens avslutning på veckan.
Lite typ en nollställning inför veckan som kommer.

Idag fick jag dessutom trevligt sällskap av Daniel.
Inte nog med att han spelade innebandy i 2 timmar, han orkade dessutom följa med mig på långpass, nästan på fastande mage.
Daniel har en massa bra idéer och små tips som både förbättrar och underlättar träningen.
Han körde dessutom samma program som jag kör nu förra året, men strået vassare (3 timmarsprogrammet).
Så han vet vad jag ska igenom!

Jag försöker lyssna så mycket jag kan, både på honom och alla andra som har något vettigt att säga.
Alla bloggare som jag följer bidrar alla med var sin liten bit i pusslet för att få träningen och kroppen att hänga ihop.
Utan inspiration som denna hade man lätt dukat under i den mörka, hårda tiden vi är inne i nu.

Tack Daniel, och tack alla andra där ute!









Jag har bestämt mig för att skippa tisdagspassen fram till januari-februari, eftersom jag behöver den extraträning som friskispassen ger mig.
Förr har jag ju varit lite klen i vader och bålen, men det blir bättre och bättre tack vare F&S!