Jag tror att jag tar ett par dagars extra vila.
Det är ett par ställen i vaden som inte har varit helt bra de senaste veckorna, så innan jag sätter igång hårdsatsningen mot halvmaran den 17 oktober, så vill jag ha läkt ut alla småskador.
Det känns lite hårt, det som är piggt i benen vill ju ut och kubba.
Jag kör lite styrketräning och stärkande promenader så länge.
På fredag eller lördag sätter jag igång med ett nytt löpschema..
Jag vet hur det känns.....riktigt trist att behöve vila. I nya runners som kom i dag så finns det riktig bra artiklar ang stretching och skadeförebyggande. Jag kommer att läsa mycket noga och förhoppningsvis bli bättre på den biten.
SvaraRaderaJag får ta och läsa Runners :-)
SvaraRaderaJag är nog inte direkt skadat, bara generellt trött och utpumpad efter lördagen.
Nu har hjärtat börjat pumpa lagom hårt och piggheten börjar återvända.
Imorgon bär det av till Jimmy på Naprapatlabbet, och så räknar jag med att köra ett uppmjukningspass på kvällen.
Men min kropp gillar inte stretching så bra, jag drar lätt sönder mig, så jag brukar tänja lite smått för att mjuka upp.
Tror att det jag behöver är mer styrka och stabilitet. Ska köra det lite extra framöver tror jag :-)
Tur att Jimpa finns!!
SvaraRaderaNjut av lite extra vila (det låter sunt) och ladda om mot nästa halvmara:)