.

onsdag 2 februari 2011

En liten uppdatering

Idag är det precis två veckor mitt senaste avbrutna löppass.
Jag känner mig inte bra, men det är svårt att avgöra hur det faktiskt står till att springa utan att ha provat på att att värma upp ordentligt.
Men jag vågar faktiskt inte prova, för det spänner infernaliskt bara jag kör några lätta löpsteg.

Idag körde jag cirkelfys för första gången på ett bra tag, och det smärtar verkligen själen att se hur fort man tappar i styrka och kondition. Andetagen var tunga, och på vissa av stationerna orkade jag bara halva tiden.
Jag ORKADE inte.. jag som brukar kuta mellan stationerna!

Dessutom har jag lagt på mig 4 kg, och det är inte kul att känna magen ta emot när man gör armhävningar!
Nu får jag skärpa mig! Man blir INTE gladare av Marabous mjölkchoklad.. även om det är otroligt gott!

Min naprapat har svårt att peka precis på vad som är fel, därför har han bett en kollega titta på mig.
Håll tummarna att kollegan kan hjälpa mig på rätt väg..

7 kommentarer:

  1. Går det inte köra lite alternativ konditionsträning som spinning eller nåt? Är det lika jävligt vilket som?
    Annars är det ju bra läge att köra en massa core och pallar benen styrka så ös på löparstyrka där också. Tycker ibland det kan hjälpa att få lite genomblödning i benen även om dom inte går att springa med. Var försiktig om du står på Voltaren bara!

    SvaraRadera
  2. Ja, cykelpass, funkar det?
    Och glöm inte RODDMASKINEN:)

    Kan du få till pulstopparna på annat sätt så tappar du inte så snabbt.
    Vattenlöpning?

    Om du inte är färdig med sorgearbetet så avsluta det nu, och leta efter alla möjliga alternativ.

    Om det funkar med cykel så är du välkommen på ett av mina pass på SATS som gäst. Hör av dig i så fall så ser vi om tiden passar.

    Jag hoppas verkligen att ni hittar rätt med hjälp av Jimmys kollega.

    Kram på dig!

    SvaraRadera
  3. Tack för tipsen!

    Daniel: Jag vet inte riktigt vad jag kan eller inte kan, men det måste jag nog ta reda på. Fast om jag kan köra cirkelfys bör jag klara det mesta!
    Gårdagens genomblödning gjorde mig i alla fall inte sämre.
    Voltaren har jag slutat med, kistan protesterade!

    Katarina: Som sagt kan jag ju prova och se!
    Det låter dock som att rodden är i mesta laget, men vi får se. Men vattenlöpning har jag ju funderat på sedan jag träffade Ingmarie, så det ska helt klart provas!
    Tack för erbjudandet om SATS, det nappar jag på direkt :-)

    SvaraRadera
  4. Spinning funkar utmärkt för min höft. Så slipper du tappa flås. Testa! Och skit i chokladen, satsa på att vara ditt bästa möjliga jag när höften kommer tillbaka. Det är min strategi. Min sjukgymnast kunde inte heller peka exakt på vad det var - så himla trist! Man vill ju ha en diagnos så man vet att man rehabar rätt saker.
    Upp med hakan så länge. We'll be back sörrö!

    SvaraRadera
  5. Det är kanske spinning jag ska satsa på då :-)
    Ska verkligen försöka att lägga av med det omåttliga mat/godisintaget. Saken är ju att det gick bra att äta så när jag tränade fullt, ska antingen upp i aktivitetsnivå eller sluta överäta bums!

    Jag anammar härmed din strategi Anna!

    På måndag ska jag till nästa sjukgymnast..! Självklart kommer vi tillbaka!

    SvaraRadera
  6. Jag tycker att du, jag och Anna kan bilda klubb med diffusa möft/ljumsk smärtor som förbryllar naprapater och sjukgymnaster.
    Och Annas strategi om att vara ditt bästa jag när höften är med på noterna är dagens bästa :)
    Som tips för flåset kan jag hålla med om att spinning funkade bra även för mig.

    Men jag skulle faktiskt hålla mig borta från vattenlöpingen. Det är skonsamt för kroppen i många avseende men, motståden som vattnet ger när du lyfter knäet i "löpsteget" kan vara väldigt påfresetande för din ljumske! Jag trodde jag var smart och duktig när jag körde vattenlöpning i höstas men det gjorde bara min ljusmke värre.

    Väntar med spänning på sjukgymnastens "dom"
    Kram

    SvaraRadera
  7. Sara: Jag är med i klubben!
    Så du tycker inte att vi ska vattenlöpa? Tror du inte man kan försöka, och avbryta om det blir sämre?
    Jaja.. Spinnning blir det om någon vecka, och nu sätter jag igång med kora intensiva löppass med.. så de så!

    SvaraRadera