Måste bara skriva och berätta hur mycket jag gillar Friskis Cirkelfys.
Jag har kört det 4 ggr. nu och är bara så supernöjd.
Det är ungefär samma träning som Daniel tipsade om här, fast tillsammans med en massa människor och i rasande tempo.
Dvs. man får upp pulsen samtidigt som man musklerna får en rejäl genomkörare.
Precis som Daniel skriver kan man ju självklart göra många av övningarna hemma.
Personligen tycker jag att det är oslagbart att ha en slavdrivare som berättar när det är dags att byta station, samt ser till att övningarna görs på det mest effektiva och mest plågsamma viset.
När det gäller löpning planeras en intensiv 5 km runda ikväll och till helgen blir det antagligen ett lugnt långpass.
Därefter blir det nertrappning inför laktat/maxpuls/syreupptagningtestet i nästa vecka :-)
Vad är det för test du ska göra? Intressant blogg! Kul att det finns fler löpare close by =)
SvaraRaderaCirkelfys är fantastisk träning! Jag älskar det. Helst som ledaren byter ut övningar så fort de ser att man anpassat sig.
SvaraRaderaVar skall du göra testet? Hos Fit for fight eller?
SvaraRaderaHoppas löpningen gick bra! Var ska du göra testet? Har letat ett tag efter ett ställe att kunna göra ett sånt test på, är ju en väldigt bra sporre om man kan jämföra nu och senare :)!
SvaraRaderaAdam: Kul att du hittade hit!
SvaraRadera& Easec, jo det är Fit for Fight.
http://www.fitforfight.se/index.php?option=com_content&view=article&id=47&Itemid=53
Andrej: Håller med absolut! Roligt med nya varianter!
Emilia, nej, tyvärr drog jag iväg aningen för fort och fick lägga av efter halva turen.
SvaraRaderaInte så allvarligt, hade nog tagit i för mycket på friskisträningen igår.
Som sagt, testet är på Fit for fight... Det ska blir väldigt spännande!
Tänkte själv göra ett test där, skall bli intressant med rapport!
SvaraRaderaJapp! Lovar att skriva en utförlig rapport :-)
SvaraRaderaPrecis som Emilia skriver är det första tester ju intressant, men det är ju utvecklingen som är mest intressant.
Jag tänkte köra testet en gång / halvår,
Spännande med test! Ett sådant vill jag också göra någon gång...ska bli intressant att höra vad du får ut av det.
SvaraRadera