Jag hoppas och tror att jag är på bättringsvägen!
I eftermiddags var jag ute ett par km och kände efter.
Jag har fortfarande rejält ont ovanpå foten och det strålar upp ca. 10 cm på vaden.
Det blev i alla fall inte värre efter rundan, och så här ett par timmar efter så känns det helt ok.
Om allt vill sig väl så kör jag ett pass i morgon också!
Hej Thomas, Jag har tidigare haft ont ovanpå foten som du har beskrivit. Det strålar från stortån via vristen och en bit upp i vaden. För min del så har det hjälpt med att bygga upp musklerna i foten och vaden med hjälp av övningar för fot och underben på www.hemovningar.se. Speciellt tåhävningarna är mycket bra för dina besvär, kan jag säga.
SvaraRaderaTack för tipset Stefan.
SvaraRaderaJag gör redan de där övningarna, men jag kan kanske göra fler av dem...
Sätter igång med detsamma:-)
Min vänsterfot har varit en riktig gnällspik sedan snön kom. Imorgon ska jag till Jimmy, skulle gått mycket tidigar men julen kom emellan...
SvaraRaderaÄr huvudet dumt får kroppen lida.
Som tur är har jag inte ont när jag cyklar. Man får vara glad för det lilla:)
Klokt att gå till Jimmy! Jag ska själv dit på onsdag:-)
SvaraRaderaSjälv kommer cykel inte på fråga tyvärr.. Jag har kört spinning en del förut, men jag gillar det INTE.
Skulle kunna tänka mig att köra i skogen, men de där cyklarna ni kör på slår ju den bästa ekonomi sönder och samman! ;-)
Lycka till hos Jimmy!
Hoppas att foten blir bra till Löpningens dag!
Nja, jag och löpband... jag springer alltid på "Hill" för att få så mycket variation på lutningen som möjligt. Fast... när jag säger långt på löpband menar jag 40 minuter - lite skillnad mot två timmar.
SvaraRaderaFötter är ett aber. Ask me... När jag kommer till Malmöland igen (11-14/2) kan vi ta ett pass i Kockums pool om du vill! :-)
SvaraRaderaAndrej: När jag springer med 5% eller mer har jag för det mesta heller inte några problem.
SvaraRaderaJag kommer att köra ute så mycket jag kan, kanske blir ett pass i veckan max, men inte fler 2 timmarspass.
Ingmarie: Jag tränar jättegärna tillsammans med dig på Kockums! Ska bli mycket intressant! :-)