På nyårsdagen beslutade jag att det fick vara slut på förkylningen.
Drog ut och sprang 12,5 km i 4:47 min/km tempo.
Det kändes fint och både puls och andning kändes helt ok.
Tyvärr var detta nog för ansträngande.. i tisdags gick jag hem från jobbet med huvudvärk, halsont och en superseg kropp.
Och så känns det faktisk fortfarande.
Huvudvärken börjar så smått ge med sig men resten av kroppen är superseg och trött.
Hjärtat bankar stenhårt!
Hoppas verkligen inte att mitt lilla 12,5 km pass får långsiktiga konsekvenser...
Nu förstår jag självklart att du vanligtvis kör i högre tempo än mig (och längre pass).
SvaraRaderaMen varför inte börja med t.ex. 5 km i lugnare tempo för att känna på det (nästa gång du mår bättre)? :-)
Krya på dig och hoppas att det känns bättre snart!
Grymt tempo Thomas! :) krya på dig och hoppas att du snart är bra!
SvaraRaderaVästgötskan - jo, det där tempot var kanske i värsta laget med tanke på att jag varit förkyld. Men man lär sig. Nu ska jag sätta igång långsamt.. När jag väl blir frisk.
SvaraRaderaEmilia - Tack.. Ja.. Du känner ju mig:)