.

söndag 5 augusti 2012

Det går lite bättre..

Det känns som att löpningen går åt rätt håll, och att jag återhämtar mig fortare efter varje pass. För första gången på länge gjorde jag igår avsteg från min regel att aldrig springa två dagar i sträck.
Men kroppen kändes så pass pigg att jag inte kunde låta bli när temperaturen var perfekt och sommarmalmö bara väntade.

Ett par gånger om året upplever jag de där passen.. de där som gör att man minns varför löpning är det bästa som finns.
Igår var ett sådant pass.
Ljummen kvällsluft, människor på uteserveringarna.
Glada skratt och tillrop på vägen och en kropp som inte protesterade alls.. Härligt!

Jag har lagt till en sak i min rehab som verkar göra stor skillnad, och det är sk. squats som Johan beskriver här:


Det ger en otroligt bra sträckning i ryggen, och skapar plats åt min bråkande disk.

10 kommentarer:

  1. Skönt att det går åt rätt håll! :) Tänkte på dig igår när jag var ute på mitt långpass, det var ju alldeles för länge sedan vi sprang ett pass ihop. Ska du fortfarande springa halvmaran i Skanör? Vad sägs om ett långpass ihop snart?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag kan bara hålla med... Vi får ett pass snart:)
      Vi hörs på FB och bestämmer närmare.
      Målet är fortfarande Skanör, och kanske blir det även något innan det, om kroppen håller:)

      Radera
  2. Det enkla är oftast det bästa. :-) Härligt att det känns bra!När är Skanör? :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Skanör är 22 september:-)
      http://ikfinish.se/tavlingsviewer.php?id=51

      Men vet du... på lördag springer jag även Malmö Halvmarathon!

      Radera
  3. Vad skönt att det känns bättre! :-)

    Det där ser ju nästan ur som stretchingen jag kör för de djupa vadmusklerna...? :-D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hehe.. och jag tycker att det liknar något jag gjorde på de offentliga toaletterna i Italien:-)

      Radera
  4. Men visst ska man väl inte böja ryggen framåt? För som de sitter så ser det ju ut som att ländryggen är lite böjd? Hmmm... Jag har nämligen fått "big-no-no" från sjukgymnastenn att böja på ryggen.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, Lisa jag vet faktiskt inte.
      För min del så känns det som att strechen framåt ger en rörlighet som jag gör att disken inte längre vill ploppa utåt.
      Den skapar plats dvs.

      Radera
  5. Asiaterna har tydligen inte svårt att stiga upp när de är 80 så det verkar vara en bra övning.

    Hoppas du får många löpning-bästa-som-finns-pass framöver!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Åhhhh.. Tack detsamma Snorkkis!

      Radera