Trots en rätt hård helg, där jag även fick festat en del känns hjärtat normalt igen.
Jag var en av dem som var med och grundade föreningen S.M.U.R.F som varje år bl.a. arrangerar den populära Sommarrocken i Svedala.
Det var 25 år sedan(tiden går), och i lördags var det stor fest för att fira detta.
Många kära återseenden av band och människor!
Mitt eget band från den tiden gick inte att samla eftersom medlemmar har flyttat utomlands osv.
Men jag fick i alla fall bidra med att sjunga ett par nummer ut musikalen Nattviol tillsammans med några av de andra som var med på tiden det begav sig.
Nattviol var det första som sattes upp på G:a Brandstationen när vi till sist efter lång kamp fick lov av kommunen att använda den som konsertlokal.
Hade vi inte kämpat hade det stått ett parkeringshus där idag.
Efter vi hade sjungit i lördags hoppade jag käckt ner från scenen, som inte är mycket mer än meterhög.
Gissa vad ryggen tyckte om det?
Hoppas att det inte är så allvarligt som det först kändes.
Ska ut och provspringa ikväll, håll tummarna!
.
måndag 30 januari 2012
torsdag 26 januari 2012
Tillbaka
Mer än en vecka sedan mitt senaste löppass och hjärtat har känts bra igen i ett par dagar.
Jag hade dessutom en hel del träningsvärk i benen efter ett vibrationsträningspass i förrgår, men det kändes bra att passa på att springa idag när jag kunde få lov att göra det i dagsljus.
Målet var att ta det lugnt och bara känna att kroppen mådde bra.
Det gjorde den, och sakta men säkert började jag att öka takten...
Att det ska vara så attans svårt att hålla samma tempo hela vägen?
Jag hade dessutom en hel del träningsvärk i benen efter ett vibrationsträningspass i förrgår, men det kändes bra att passa på att springa idag när jag kunde få lov att göra det i dagsljus.
Målet var att ta det lugnt och bara känna att kroppen mådde bra.
Det gjorde den, och sakta men säkert började jag att öka takten...
Att det ska vara så attans svårt att hålla samma tempo hela vägen?
måndag 23 januari 2012
Jag fick ett mail..
"Jag försökte svara på din bloggsida men det misslyckades, så jag skriver så här istället.
Jag blir förvånad att en vuxen man skriver att det är ok att träna när man är sjuk.!!! Alla vet ju att man kan dra på sig framtida komplikationer med bl.a. hjärtmuskelinflamation, så du måste ha beredskap för att kunna låta kroppen vila och inte köra så hårt, vi har bara en kropp och ett liv. Det gäller att ta vara på det.
Kram från faster Anita"
Jag håller med om att det var otroligt korkat att springa med förkylning i kroppen.
Det finns egentligen inget försvar mer än att man när man varit sjuk typ en månad nästan gör allt för att känna sig "vanlig" igen, om så bara för ett par timmar.
Faktum är att jag blev lite oroad av ovanstående rader, så jag åkte in till vårdcentralen och fick taget ett EKG.
Lyckligtvis så allt normalt ut och läkaren trodde inte att mina tunga hjärtslag berodde på min förkylningslöpning.
Veckan som kommer kommer jag att köra mest styrka, och om allt känns bra börjar jag snart kuta igen:)
Jag blir förvånad att en vuxen man skriver att det är ok att träna när man är sjuk.!!! Alla vet ju att man kan dra på sig framtida komplikationer med bl.a. hjärtmuskelinflamation, så du måste ha beredskap för att kunna låta kroppen vila och inte köra så hårt, vi har bara en kropp och ett liv. Det gäller att ta vara på det.
Kram från faster Anita"
Jag håller med om att det var otroligt korkat att springa med förkylning i kroppen.
Det finns egentligen inget försvar mer än att man när man varit sjuk typ en månad nästan gör allt för att känna sig "vanlig" igen, om så bara för ett par timmar.
Faktum är att jag blev lite oroad av ovanstående rader, så jag åkte in till vårdcentralen och fick taget ett EKG.
Lyckligtvis så allt normalt ut och läkaren trodde inte att mina tunga hjärtslag berodde på min förkylningslöpning.
Veckan som kommer kommer jag att köra mest styrka, och om allt känns bra börjar jag snart kuta igen:)
lördag 21 januari 2012
Update
Det har varit en bra vecka här.
Jag och min kollega har jobbat stenhårt på ett viktigt projekt med deadline fredag eftermiddag.
Skitkul och inspirerande:)
Jag har mått bättre och bättre och kunnat träna normalt.
Idag såg jag fram emot att springa med löparprojektet i Skåne med Ian Manners i skogen.
Men igår kväll började jag känna mig tung i kroppen igen och det började snörpa i halsen.
Idag är jag däckad framför brasan igen och undrar hur länge ett virus kan stöka i kroppen.
Det snart en månad sedan det började.
En positiv sak är att jag är grymt nöjd med mina nya skor.
Jag hade egentligen tänkt mig att köpa ett par Newton, men Löplabbet hade inte ett enda par hemma.
Men istället hittade jag Saucony Kinvara 2 som var helt perfekta för mig.
De är extremt lätta och har inte så mycket stöd.
Helt underbart att känna precis hur foten landar i underlaget.
Jag och min kollega har jobbat stenhårt på ett viktigt projekt med deadline fredag eftermiddag.
Skitkul och inspirerande:)
Jag har mått bättre och bättre och kunnat träna normalt.
Idag såg jag fram emot att springa med löparprojektet i Skåne med Ian Manners i skogen.
Men igår kväll började jag känna mig tung i kroppen igen och det började snörpa i halsen.
Idag är jag däckad framför brasan igen och undrar hur länge ett virus kan stöka i kroppen.
Det snart en månad sedan det började.
En positiv sak är att jag är grymt nöjd med mina nya skor.
Jag hade egentligen tänkt mig att köpa ett par Newton, men Löplabbet hade inte ett enda par hemma.
Men istället hittade jag Saucony Kinvara 2 som var helt perfekta för mig.
De är extremt lätta och har inte så mycket stöd.
Helt underbart att känna precis hur foten landar i underlaget.
lördag 14 januari 2012
Att hitta på när man inte kan vara ute i skogen och springa.. 4
Och att konstatera att det ändå känns bättre att springa sjuk än att sitta stilla sjuk.
Kroppen kändes rätt ok.
Skorna motsvarade förväntningarna, alltid lite pirrigt att prova ett nytt par..
Löpbandet i butiken är ju inte precis som att springa utomhus.
Att hitta på när man inte kan vara ute i skogen och springa..
Runners World och vinterstudion:)
I morgon "firar" jag 2 veckor som ickelöpare.
I morgon "firar" jag 2 veckor som ickelöpare.
onsdag 11 januari 2012
MYCKET segdraget
Som löpare är man ju annars van vid att nästan alltid vara frisk, så det är en ovan situation.
Är kanske en aning piggare, men slemmet sitter där det sitter.
Känner också hur snabbt kroppen ställer om förbränningen.
Har redan lagt på mig ett par kilo.. Känns inte alls bra!
Just nu är jag mest nöjd över att kunna åka till jobbet!
Är kanske en aning piggare, men slemmet sitter där det sitter.
Känner också hur snabbt kroppen ställer om förbränningen.
Har redan lagt på mig ett par kilo.. Känns inte alls bra!
Just nu är jag mest nöjd över att kunna åka till jobbet!
fredag 6 januari 2012
Segdraget
På nyårsdagen beslutade jag att det fick vara slut på förkylningen.
Drog ut och sprang 12,5 km i 4:47 min/km tempo.
Det kändes fint och både puls och andning kändes helt ok.
Tyvärr var detta nog för ansträngande.. i tisdags gick jag hem från jobbet med huvudvärk, halsont och en superseg kropp.
Och så känns det faktisk fortfarande.
Huvudvärken börjar så smått ge med sig men resten av kroppen är superseg och trött.
Hjärtat bankar stenhårt!
Hoppas verkligen inte att mitt lilla 12,5 km pass får långsiktiga konsekvenser...
Drog ut och sprang 12,5 km i 4:47 min/km tempo.
Det kändes fint och både puls och andning kändes helt ok.
Tyvärr var detta nog för ansträngande.. i tisdags gick jag hem från jobbet med huvudvärk, halsont och en superseg kropp.
Och så känns det faktisk fortfarande.
Huvudvärken börjar så smått ge med sig men resten av kroppen är superseg och trött.
Hjärtat bankar stenhårt!
Hoppas verkligen inte att mitt lilla 12,5 km pass får långsiktiga konsekvenser...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)