.

tisdag 10 juli 2012

Ja jag vet..

Mina uppdateringar är högst diffusa och kommer i ojämn takt.

Det kan bero på att känslan för löpträningen går upp och ner beroende på hur min rygg/höft mår.

Jag är just nu på semester tillsammans med familjen och har löparskorna med så klart.

Mina pass har varit väldigt sporadiska. Allt från 4 x 4 i tyrolen och medföljande hemlinkning pga. ont i rygg och höft till korta pulshöjare i energiskog i norra Italien.

Min senaste plan går ut på att jag ska köra 100 st McKenzie varje dag.
Idag lyckades jag komma upp i 50 st..

6 kommentarer:

  1. Oj! 100 McKenzie låter jobbigt! ;)
    Fortsatt lycka till med höft/rygg!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Daniel!
      Ja, McKenzie tar sin lilla tid i min version, jag kör väldigt långsamt, typ kota för kota tills jag är uppe/nere igen:)
      Dessutom har jag lagt in små huksiitningar mellan varven för att även sträcka på andra hållet.

      Radera
  2. Jag förstår dig. Det är skittrist att ha ont och när man liksom inte kan lita på kroppen. :-( Men vi får kämpa på. En dag vänder det!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Åhhhh tror du det Ingmarie? Ibland känns det helt omöjligt, men det sista som lämnar en är ju hoppet:)

      Radera
  3. Kämpa på! Fy fasen vad jbbigt när det går upp och ned... (ok, det är ju bara ned som e det jobbiga:P) Känns det som att mckenzie hjälper? jag gav ju upp på dem efter nån månad...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tycker nog att den jobbigaste fasen är när man inser att man inte var över kröner utan börjar att rulla tillbaka:( När man liksom är tillbaka på noll(även om man ju inte är helt tillbaka).
      Jag tycker nog att McKenzie hjälper, men det är numera även i kombination med ankgångsträning.. Känns som att det sträcker fint "på andra hållet":)

      Radera