Men nu känns det som att jag förstår hur alla mina små symtom hänger ihop, och varför mina grymma övningar inte har hjälpt mer än de har gjort.
Jag har diskbråck!
Det säger i alla fall min Naprapat, och att det är med 95% säkerhet.
Det säger i alla fall min Naprapat, och att det är med 95% säkerhet.
En liten disk som hamnat lite fel längst nere någonstans mellan första och femte kotan längst nere vid rumpan.
Medicinen är inte så besk som jag hade fruktat..
- Fortsätta träna som jag gör, dvs 2-3 bålstyrkepass / vecka
- Fortsätta springa samma mängd/intensitet som nu
Dessutom ska jag köra McKenzie - stretch varje morgon och kväll.
Framåt våren kan jag sätta igång med lite hårdare löpträning..!
Framåt våren kan jag sätta igång med lite hårdare löpträning..!